Sevilla, a spanyolországi Andalúzia régió fővárosa Gibraltártól 200 kilométerre északkeletre található. Építészete, mint a csodálatos katedrális és az Alcazar, gazdag múltjáról tanúskodik. Ez a város az egykori római város, "Hispalis" és később a muszlim "Isbilia" kultúráját éli. Sevilla a "Flamenco"-ról is híres, egy szenvedélyes és nagyon érzelmes táncról. A lányok gyönyörű hosszú ruhákban lépnek fel, alján fodrokkal, amelyek követik testmozgásukat és hullámokat keltenek tánc közben.

A spanyolországi tartózkodás nemcsak a város megismerésére adott lehetőséget, hanem az Eramus+ projektben való aktív részvételre is, melynek témája a fiatalok mentális egészsége volt. Ebben a projektben Jovana Večić professzor, a Szerb Pedagógiai és Módszertani Központ munkatársa, valamint mi, Igor Džalto és Dunja Adamović, a budapesti „Nikola Tesla” Szerb Gimnázium 11/b osztályos tanulói vettünk részt. Az előadások és workshopok változatosak és interaktívak voltak, és mindegyik alkalmat adott arra, hogy valami újat tanuljunk, és különböző országok résztvevőivel találkozzunk.

A projekt teljes koncepciója a fiatalok mentális egészségének kutatását célozta különböző előadásokon és workshopokon keresztül. A „Találd meg az esernyődet” téma mélyebb jelentést hordozott – a személyes védelem megtalálását szimbolizálja. Segít megbirkózni a stresszel és a kihívásokkal. Néhány a projekten belül, kifejezetten ezzel a koncepcióval foglalkoztak. A francia csapat bemutatta elképzeléseit és ezzel gazdagította tapasztalatainkat. Más foglalkozásokon megtudtuk, hogy mindannyian egyéni lények vagyunk, saját érzelmeinkkel, viselkedésünkkel, és a közösségben való harmonikus működés érdekében fontos a belső egyensúly megtartása. Ez különösen szóba került az egyik előadáson, ahol először találkoztunk az „Eső” módszerrel. Ez a módszer négy lépésből áll: felismerés, elfogadás, vizsgálat és nevelés.

A második workshop a lélek és a test kapcsolatát emelte ki – tudományos szempontokon keresztül megtudhattuk, hogy a stressz és a negatív érzelmek hatással lehetnek a szívre, az immunrendszerre és az izomzatra. A végén a test ellazítására koncentráltunk gyakorlati gyakorlatokon keresztül. Az egyik ülés, amely különösen felkeltette a figyelmünket, a rasszizmusnak és annak a mentális egészségre gyakorolt ​​hatásának volt szentelve. Új és érdekes volt, hogy a rasszizmusnak való hosszú távú kitettség az úgynevezett "mikrotraumákhoz" vezethet, amelyek a mindennapi helyzeteken keresztül halmozódnak fel - közvetlen pillantások, cinikus megjegyzések stb.

Mindannyiunkban különösen erős benyomást tett egy muszlim vallású, Norvégiában élő, szomáliai származású lány története. Megemlített egy fontos részletet – azt az érzést, hogy nem tartozik sehova teljesen. Arra ösztönzött bennünket, hogy felismerjük, mennyire fontos mindenkit felismerni és támogatni, aki „két világ között” érzi magát.

Sevillai utunknak különleges célja volt: mivel mi, mint magyarországi szerbek egy kisebbségi közösséget képviselünk, a mentális egészség fontosságára kívántunk rámutatni a kisebbségi közösségeken belül. Ezzel lehetőség nyílt a Szerbiai Pedagógiai és Módszertani Központ bemutatására. Lehetőséget kaptunk arra, hogy a stigmatizációról szóló előadáson keresztül bemutassuk nézőpontunkat és tapasztalatainkat, különös tekintettel a mentális egészséggel kapcsolatos stigmára. Kifejtettük, mit jelent a megbélyegzés és mi az a megbélyegzés, valamint hogy miért történik – vallási, faji, nemi, társadalmi előítéletek, sőt esetenként mentális egészség okán is. Az interaktív műhelymunka során a hallgatók aktívan részt vettek a beszélgetésben, megosztották tapasztalataikat, véleményt adtak arról, hogyan csökkenthető a stigma. Ez az előadás komoly beszélgetési témákat nyitott meg.

Ezekből az előadásokból egy fontos üzenet bontakozott ki: kulcsfontosságú a kommunikáció. Mások meghallgatása segít csökkenteni a stresszt és erősíti a közösséget. A projekt során rájöttünk, mennyire fontos, hogy nyíltan beszéljünk érzéseinkről és támogassuk egymást. Ez az Erasmus projekt arra ösztönzött bennünket, hogy továbbgondoljuk, mi a közösség legnagyobb erőssége abban bújik meg, hogy senki sem marad egyedül a problémájával.

Dunja Adamović, tanuló 11/b